要么瘦要么死！水动力减肥术瘦得叫人妒忌死
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难道减肥方法只有一种吗？难道吸脂减肥就那么令人产生排斥感吗？其实不少民间大咖们总结出的“减肥偏方”，至于靠不靠谱，就需要我们自己识别啦！
难道减肥方法只有一种吗？难道吸脂减肥就那么令人产生排斥感吗？其实不少民间大咖们总结出的“减肥偏方”，至于靠不靠谱，就需要我们自己识别啦！
“要么瘦，要么死”逐渐成为一些女孩减肥时表决心的口头禅，这种出于对节食减肥一种偏激式的理解，让人有种不寒而栗的感觉。据媒体报道，说到食欲，有时候并不是单纯的肚子饿了就有，有时还会随着精神状态的变化而发生改变。比如，压力大的时候、整日无所事事，闲得发慌时、到了午饭时间时，哪怕肚子不饿，也还是会不由自主地去吃东西。明明不饿，却要吃饭，发胖自然是在所难免。所以，想要减肥就要控制食欲，少吃少喝，达到减肥的目的，多半会走进死胡同。其实减肥的方法又不是仅有节食减肥一种，除了现今提倡的吸脂减肥外，还有不少民间大咖们总结出的“减肥偏方”，至于靠不靠谱，就需要我们自己识别啦！
1、刷牙
刚刷过牙，对美食的感觉相对迟钝，不太想吃饭。利用口腔的这种奇妙状态，可以在肚子咕咕叫的时候去刷牙，或者漱口，效果一定会令你非常惊讶。
评价：治标不治本，总不能总是饿肚子吧，至终只会出现如节食减肥后，暴饮暴食，放弃减肥。
2、喝水或茶
肚子饿的时候，也可以尝试喝水或茶。咖啡、红茶等饮料含有咖啡因成分，有抑制食欲的功效。有种说法叫“喝饱了茶也可充充饥”，看来确有其事。但是切记：想减肥的话，千万不能放糖哦，否则功亏一篑。
评价：为什么减肥总要跟饿肚子，虐待自己联系在一起呢？
3、做运动
有氧运动和负重训练也能暂时控制食欲。并且，有氧运动的效果更胜一筹。不吃饭就去运动，必然瘦得快。不过，运动过后，食欲会倍增，所以一定要注意：千万别吃太多。
评价：运动减肥还是有一定的效果，若加上控制饮食这一条，效果会比较明显，但至大问题是，你能不能坚持到底呢？
4、看让人不舒服的照片或者视频
肚子饿了的时候，可以看看自己发胖时拍的照片，或者外科手术的视频，都会使人产生极度的厌恶感，觉得恶心，吃不下饭。也可以尽情地发挥想象力，只要够恶心，控制食欲的目标一定不难达成。
评价：又是另一种自虐加饿肚子，减肥不是减肚子，为什么总是胃躺着中枪呢？
5、做能让食欲全无的事情
比如，打扫卫生间或者下水道排水口，看着脏东西吃不下饭也正常。另外，整理堆了很久的书籍和广告传单，也能让自己精神上失去食欲，很奇妙吧？
评价：这个方法与第四种大同小异，我们的心很脆弱，但不代表我们的胃也同样脆弱。
6、闻臭味
卫生间的味道、呛人的烟味、浓郁得恶心的香水味等等，只要能让你觉得难闻得想要吐就OK。说老实话，这种残酷的方法有些非人道了，不过，如果前面介绍的几种办法都无效的话，也不妨试试这个“重口味”的。
评价：民间大咖们，你们能不能恶心自己和他人啊？减肥就非得做一些恶心的事情吗？
7、吃低热量食物
无论如何也控制不了想吃东西的冲动时，那也别委屈自己，适当吃一点也行。推荐能量低且容易有饱腹感的沙拉和水分多的水果。听说有人直接拿黄瓜蘸盐吃，效果好像也不错。
评价：这个方法还有点靠谱，很多女孩子一日三餐都吃水果（尤其是苹果，一天三个苹果解决），小编想问，你们会不会到时没力气走路啊？会不会吃吐啊？
8、摄取纤维质多的食物
纤维质多的食物除了热量低之外，还能缓解便秘，被认为是减肥圣品；而且，在控制食欲方面也能大显身手。蔬菜和菌类都是不错的选择。
评价：感觉可以和水果交叉吃，估计还是能呈现减肥效果的，看来很多女孩子都是素食主义啊！
9、细嚼慢咽
据说，让人产生饱腹感的神经中枢在进食20分钟后才开始起作用。所以，进食后20分钟以内，千万不要狼吞虎咽。如果你一向吃饭很快，不如增加食物的咀嚼次数，或者把勺子、叉子都换成小一号的试试看。
评价：细嚼慢咽有助于消化，食物若能够有效消化的，应该可以减少脂肪堆积，达到小范围的减肥效果，因为细嚼慢咽同样有助于身体吸收更多的营养，会不会转化为更多的脂肪。
10、保证充足的睡眠
睡眠不足时，抑制肥胖的“瘦素”荷尔蒙的量就会下降。血液中瘦素增加，刺激饱腹中枢，以达到控制食欲的目的。所以，如果瘦素含量降低，人自然就容易发胖。
评价：据研究，导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足。生长激素简称HGH，是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉的生长，同时也加速体内脂肪的燃烧。HGH的分泌量会随着年龄的增长而下降，到30岁以后便迅速下降，所以越接近中年，体态越臃肿，身材不易保持，甚至变形。即使是保持20岁时的饮食习惯，体重仍难保持标准。因此睡觉不仅不会长胖，反而可以达到减肥的效果，可是现如今都市青年有几人能睡到自然呢？
“水动力吸脂减肥术”才靠谱
当然这些减肥方法并不像网络所讲那么神奇靠谱，且有“自虐”倾向，至重要的是效果未知。胖MM们为了自己将来的幸福考虑，要知道喜欢你的男人，估计只有你爸爸，建议不妨试试“被误解”的吸脂减肥。很多人认为吸脂减肥出血量多，风险大，会反复，其实是受以前负压吸脂的影响。但如今的水动力吸脂仪早已解决了负压吸脂的一些缺点，它能够自动避开血管、神经等组织，瘦身效果快而健康。吉林铭医水动力吸脂减肥术有效分解各部位多余脂肪，减少脂肪肯定数量，并抑制脂肪细胞增大，达到瘦身作用。同时激活皮肤中的注射营养和弹力蛋白，使肌肤变得更具弹性、更光滑。针对女性形体黄金比例美学标准进行综合的分析与评估，多方位、多层次对身体部位进行曲线设计，准确定义吸脂位置和数量，形成凹凸有致的女性性感曲线。不仅能减去多余的脂肪，还能激活肌肤中的注射营养和弹力纤维，通过加速凹陷、松弛皮肤的弹性恢复，减少脂肪肯定数量，限制脂肪细胞再次增大，重组脂肪&&&变化基因，有效抑制反弹。
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