再不瘦腿就晚了
核心提示:
近日，网上流传着一条四点接触的美腿标准，小伙伴们，不妨对照自己的腿型比一比，看达标没。如果没达标，也不要气馁，现在有的是办法让腿型变得更美。 美腿有标准：四点要接触 所谓四点接触的美腿标准，也就是姑娘并拢站立时，双腿的接近大腿根部处、膝关节、小腿肚和脚跟四点会相碰，其余则
近日，网上流传着一条四点接触的美腿标准，小伙伴们，不妨对照自己的腿型比一比，看达标没。如果没达标，也不要气馁，现在有的是办法让腿型变得更美。 美腿有标准：四点要接触 所谓四点接触的美腿标准，也就是姑娘并拢站立时，双腿的接近大腿根部处、膝关节、小腿肚和脚跟四点会相碰，其余则
近日，网上流传着一条“四点接触”的美腿标准，小伙伴们，不妨对照自己的腿型比一比，看达标没。如果没达标，也不要气馁，现在有的是办法让腿型变得更美。
美腿有标准：四点要接触
所谓“四点接触”的美腿标准，也就是姑娘并拢站立时，双腿的“接近大腿根部处”、“膝关节”、“小腿肚”和“脚跟”四点会相碰，其余则留下不超过两厘米的空隙即可。
按照如此标准，双腿既不能像有的模特那样瘦得只剩下皮包骨，但也不能像有的胖妞那样胖得双腿都迈不开。简而言之，就是双腿脂肪厚度要均匀，过胖过瘦都不行。
此外，有整形专家提醒，美腿要达到“四点接触”的标准，还取决于先天骨架，如果是O形腿、X形腿或腿太短，那么后天如何努力也是枉然。
粗腿变细腿 2个方法可选
看来，一个妹子没有O形腿、X形腿，还真得感谢她八辈祖宗，毕竟后天能改变的就是腿的粗细。不幸的是，一些妹子看到美食管不住嘴，胡吃海喝后大象腿就出来了。还有一些妹子是运动方法不对，结果把小腿越炼越粗，形成了传说中的萝卜腿。更要命的是，大象腿、萝卜腿一旦形成，就难以再瘦回去。幸运的是，医学美容界早有将其各个击破的方法。
瘦腿方法一、注射肉毒素
适应症：肌肉型小腿
如果你的小腿肌肉很发达，皮下脂肪不多，绷紧小腿肌肉时，只能捏起很薄的皮肤和皮下脂肪，恭喜你，注射肉毒素就可轻松将小腿变细。
注射肉毒素瘦小腿是利用所谓失用性萎缩的原理，使肌肉体积缩小，注射后除了针孔有一些瘀血外，其它没有任何不舒服，而且可以从事正常活动，不会受影响。注射肉毒素两周后，就可以感觉小腿曲线的变化，这种变化到在2个月达到顶点，效果好。不过，这种瘦小腿方法的效果只能维持半年左右，然后得继续注射。
瘦腿方法二、吸脂手术
适应症：脂肪型大腿
很多女性因大腿脂肪堆积过多，落下个“大象腿”的绰号，针对这种腿型，吸脂手术是可谓“药到病除”。更重要的是，通过手术吸走多余的脂肪细胞，吸脂瘦大腿后不会轻易反弹。
大腿吸脂约需两个小时，吸脂后1—2两天出现浮肿，但3—4天之后可以恢复正常生活。在术后约一个月左右的时间里需要穿戴能够绷紧腿部的压力长袜，以便对腿型进行矫正。
瘦腿不花钱 俄媒推荐6方法
如果你觉得打肉毒素、腿部吸脂太花钱，不妨试试俄罗斯《女性日志》新闻网推荐的6项瘦腿运动，能不能练得一双修长美腿，关键还得看你有没有耐心和毅力。
1、步行或爬楼梯
至简单有效的瘦腿方式莫过于步行，为了增强减肥效果也可以选择爬楼梯。
点评：这项运动不花一分钱，但天天坚持才有效果。
2、跳健身韵律操
健身韵律操不仅能塑造整体曲线，也能改善腿形，锻炼腿部肌肉。
点评：快点去健身房办张卡吧，千万不要去广场跳，否则刀子像下雨、污水满天飞……
3、骑自行车
骑自行车不仅可以减去肥肉，还能帮助塑造精致的腿部曲线。
点评：在自行车道几近消失的中国，骑自行车简直就是和汽车博命。
4、骑马
人们在骑马的时候为了保持身体平衡，往往会拉紧腿部肌肉从而达到锻炼的目的。因而骑马也是有效的瘦腿妙方之一。
点评：在21世纪，骑马似乎比开飞机奢侈，花费不是一般人能承受得起的。
5、游泳
游泳是至安全平稳的运动之一。人在游泳的时候几乎全身的肌肉都能得到有效锻炼，其中当然包括腿部肌肉。
点评：看到游泳池里的人像饺子，你还有心情减肥么？
6、跳绷床
跳绷床也是一种有效的瘦腿方法，长期坚持可跳出修长美腿。
点评：跳绷床在中国可能是专业运动员的“福利”，你就在电视机前看看得了。
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