牙周炎防护的办法有哪些

        铭医长春口腔专家介绍：牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动，它是导致成年人牙齿丧失的主要原因。本病多因为菌斑，牙石，食物嵌塞，不良修复体，咬创伤等引起，牙龈发炎肿胀，同时使菌斑堆积加重，并由龈上向龈下扩延。由于龈下微生态环境的特点，龈下菌斑中滋生着大量毒力较大的牙周致病菌，如牙龈类杆菌，中间类杆菌，螺旋体等，使牙龈的炎症加重并扩延，导致牙周袋形成和牙槽骨吸收，造成牙周炎。 

       牙周炎对牙齿的伤害是比较大的，但是牙周炎可以在日常生活中自我防护，那么日常防护牙周炎的方法有哪些呢？

       牙齿是我们每天都用的工具，由于不注重饮食或者消化不良从而导致口臭，间接的导致牙周炎的入侵，那么得了牙周炎自我防护的办法有哪些？让我们来了解一下。

       牙周炎自我防护：保健口腔清洁

       口腔内有20多种细菌。在清洁牙面后1—6小时就会形成新的菌斑，导致牙病发生。应从3岁时就学会刷牙。要做到进食完毕3分钟内刷牙，每次刷3分钟，每天刷3次。如有困难，应做到饭后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷，用后洗干净，将牙刷头向上放置晾干。要养成依次刷牙的习惯，刷上牙时，刷毛顺着齿缝向下刷，刷下牙时应从下往上刷，不可猛力地来回横刷，否则会造成牙龈退缩和牙组织成楔形织损。

       牙周炎自我防护：合理饮食起居

       宜多食新鲜蔬菜和瓜果，保持大便通畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品。生活要有规律，早睡早起，每天保护睡眠8—9小时。应避免过度劳累。

       牙周炎自我防护：注意口腔锻炼

       要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿白洁，并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯。否则会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。提倡用洗干净的右手示指，按放在上下牙龈上作横向来回按摩，每次2—3分钟。可使牙跟及周围组织的血流增强，有利于牙周组织的功能。每天早晨作叩齿锻炼，空口咬合(上下牙轻轻叩击)数十次至数百次，约2—3分钟，可先叩磨牙，下颌前伸叩门牙，两侧向叩尖牙。

       铭医口腔科专家提示：大家对牙周炎应该重视起来，牙周炎造成牙周支持组织,尤其是牙槽骨的破坏,其修复非常困难。常规的翻瓣术和植骨术后牙槽骨的修复效果不理想。如何重建牙周组织是牙周病研究领域中的重要课题。吉林铭医整形美容医院口腔科牙槽骨再生手术可以有效的解决因为牙槽骨破话而产生的流脓、流水、松动的问题。

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