局部减肥教你如何减肥不减胸

        女人至重视的莫过于身材，小心翼翼计算卡路里进食的同事还要担心胸部会缩水！“减肥OR丰胸？”这是个问题，我想每一个女人一定会说：“我两个都要！”要玲珑有致的身材、也要呼之欲出的双峰。在进行减肥运动的时候，很多MM更多考虑到的都是要怎么减掉某个部位的肉肉，但是又要保持胸部不缩水。找对自己身体肥胖的类型选择减肥方法，专家教你如何减肥不减胸。

        节食是常见的减肥手段，许多女孩子的减肥手段激烈，常常只吃单一食物，例如蔬菜、水果，长期下来或许会成功的甩掉肥肉，但是通常会伴随著胸部缩水的副作用。63 ％的女性曾通过节食减肥希望达到瘦身并塑造“S”型曲线目的，而有97%的女性认为节食无效却仍然履败履战！我们胸部的四分之一都被脂肪占据著，在减肥过程中，全身的脂肪一点一滴的被消耗掉，除了躯干、四肢、内脏的油脂外，我们娇贵的胸部也不例外。       局部减肥其实不难

        专业学者指出，女性身体内的脂肪通常储存于下半身，在臀部、腰部和大腿附近 (说到这边电脑前应该有许多女性点头如捣蒜) 。这些部位通常被身体视为储存脂肪的选择，因此大部分女性都发现这些部位减肥难度很高。

        下半身肥胖的类型分三种：

        肌肉型：顾名思义此类型体质的人，本身肌肉已十分发达，故绝不能以一般运的方式来使下半身纤细。尽量避免再度过量使用肌肉、刺激肌肉，否则肌肉会更发达。

        脂肪型：此类型正是大部分女性的困扰，通常是运动不足，又摄取的热量过多所致。此时应减少食物中的热量，高糖、高油脂的精致食物应肯定避免，因为此类食物会使体内血糖在短时内快速上升，导致胰岛素分沁量增加，而促使脂肪的加速堆积，形成下半身肥胖的根源，不可不慎！

        水肿型：人体中约60%是水份，水肿型的人是因为&&&新陈代谢迟缓，体内容易屯积多余的水份。它的特征是看起来浮肿，肥胖部位松垮、软绵绵，到晚上脚就容易浮肿，且会手脚冰冷。

        打击肥胖下盘方法1：‘适当的运动’

        在游泳池里来回走上一个小时，阻力越大越好；另外爬楼梯、快走也是很受欢迎的瘦腿运动，不过提醒各位美女，运动完毕记得做肌肉放松的运动，按摩或是拉筋，否则减了大腿，却粗了小腿（萝卜腿），我想这是所有女孩子不愿意见到的吧！ 

       打击肥胖下盘方法2：‘吃对东西’

        少吃碳水化合物以及高油脂的食物，可针对富含蛋白质、维生素B群及矿物质的食物来做挑选。蛋白质中的必需氨基酸，可帮助肌肉组织做修补并维持身体的正常代谢，更重要的是，蛋白质的摄取也可以让我们不瘦到胸部，维持本来的尺寸；维生素B群是天然利尿剂，可帮助肾脏排除多余水份及老旧废物；而矿物质镁、钙、钾等，可以帮助于下半身电解液的平衡，预防水份滞留。

        打击肥胖下盘方法3：‘藉助手术治疗’

        上述有提到，节食没有办法让我们控制“瘦哪里”，你想要瘦的大腿或是屁股不一定会有明显的变细、变小，因为他有可能瘦到其他的部位(如胸部)，甚至是内脏的油脂。我确实也遇过不少患者提出，再怎么瘦、怎么减都瘦不到想瘦的地方，这时候可以适时的藉由抽脂等方式。不同于传统的抽脂，近几年的抽脂或是溶脂等搭配，都可以缩短恢复期，以及让身材的曲线更合乎自己的要求。

        减肥不减胸其实不难

        减肥方式偏差，只靠喝水、吃水果或只吃低热量淀粉，大约三个月就可能出现缺乏蛋白质，造成乳房罩杯缩水。看到没，关键在于“蛋白质”，当身体长期缺乏蛋白质，就会使蛋白组织崩解或萎缩，乳腺组织也会萎缩，胸部就会变小或变平坦。所以减肥还是要设去足够的蛋白质，例如肉类、豆类制品或是牛奶等。但是如果胸部的丰满光景不再、为时已晚，就只能靠外力，如隆胸手术来改善。

        隆乳手术有盐水袋隆乳或是果冻硅胶隆乳，或是近来受到热烈讨论的自体脂肪丰胸。除了有一些艺人亲身体验以及加持外，自体脂肪隆胸同时可以改善发胸部育不良、萎缩、胸部两侧不对称、轻度下垂等状况。将肚子及臀部有足够的脂肪可以进行“自体脂肪隆乳”手术，将抽出来的脂肪进行纯化后，再以注射方式打到乳房，达到隆乳效果，同时可以边调整胸部的形状、大小等。不过并不是每个人都适合进行此手术，过瘦的人、局部脂肪不足、乳房空间不足的人都不适合，因此专业的医师应该能够正确的判断，评估后才能进行手术。

       面对众多读者关心的瘦身问题，我们采访了吉林铭医整形美容医院瘦身科主任 。 说，随着年龄的增长，很多女性身体新陈代谢开始缓慢，皮肤松弛，再加上缺乏运动，很容易脂肪堆积身材变形，尤其在生育后、更年期后，身材走形的情况非常普遍和明显。面对这些情况好是通过“订制身体S曲线”的全新瘦身塑型系统，科学的运用体外超声分层吸脂、激光内雕溶脂、360°环形震波吸脂等吸脂瘦身塑型方法，消除多余赘肉、脂肪，打造紧致光滑的肌肤，雕塑出超赞的“S”型曲线。

        如何订制 “S”曲线？

        据 主任介绍，定制“S”曲线是需要经验丰富的吸脂塑身专科医生配合领航高尖端专业仪器，为爱美者量身定制一整套个性化、科学安全吸脂瘦身塑型服务。

        首先，在设计上力求和谐流畅的线条之美与特色鲜明的个性之美，根据个人情况与身材比例，进行全方位的形体设计，确保术后能达到的至精致效果。在确定手术方案上，根据个人的体重结合身高测出抽脂的安全量，并参照形体多个围度的黄金比值和曲线弧度，准确定出抽脂部位的脂肪抽取量，完全杜绝因局部脂肪抽吸过多而造成塌陷的危险。

        其次，准确量取女性的盆骨上围长度和肩宽，依据形体的黄金比值确定腰围、臀围、大腿围度、小腿围度的尺寸，从而对需要祛除脂肪的部位和祛除量进行准确的计算。根据测量出来的比值，设计出符合每位女性曲线的腰部弧度、翘臀弧度和纤腿弧度等，让局部实现合理的过渡，进一步达到和谐之美。

        在整个手术过程中至注重的是科学与安全，必须由从事吸脂多年的整形外科临床医师操作，全程严谨细致，轻巧娴熟，细节才能尽善尽美，令爱美者无后顾之忧。