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铭医整形告诉你 易胖体质怎么减肥

作者:铭医整形 来源:铭医整形美容医院 日期:2016-07-29
核心提示:
你是不是常常感叹自己喝水都会胖,不管怎么减肥都减不下来呢?其实,这些都是易胖体质的表现。究竟怎样算是易胖体质,易胖体质怎么减肥呢?
        你是不是常常感叹自己喝水都会胖,不管怎么减肥都减不下来呢?其实,这些都是易胖体质的表现。究竟怎样算是易胖体质,易胖体质怎么减肥呢?本文就将为你做个小测试,一起来了解下自己是否属于易胖体质吧。
 
        易胖体质怎么减肥
 
        1、经常感觉到口渴,每天8杯水根本满足不了你的需求。
 
        2、小便偏黄,即使经常吃蔬菜、水果也会出现便秘现象。
 
        3、夏日是你的“苦难日”,非常怕热,而且体温偏高。
 
        4、喜欢冷饮,胃里凉凉的感觉是你至想要的。
 
        5、肌肉很结实,虽然你并不常运动。
 
        6、易怒、面红耳赤等现象经常在你的身上出现。
 
        以上6个选项中,只要你有3个肯定的回答,就属于发胖体质。很多女人为了成就自己的不发胖,尝试各种方法,这样一来却走进了误区,即使做了大量的准备工作,发胖体质还是不能真正远离自己。
 
        易胖体质如何减肥
 
        1、减肥期间多喝水。
 
        2、不需要刻意节食,三餐都要吃,但是饮食清淡为好,早餐和中餐都要吃。
 
        3、不要熬夜,同时尽量适当运动一下开始可能不适应,但是后来会感到非常舒服,运动不需要大运动量就是简单的例如散步,快步走等就好了。
 
        4、培养适应当地饮食水平和良好的生活习惯,减肥后可以保持的好。


        中医认为,肥胖是人体失调的一种现象,大多因为脾、肾两个脏器功能阳气不足或情绪刺激,出现功能紊乱,导致消化不良而致废物堆积,脏腑内热气过盛,脂肪在皮肤下渐渐增加。中医认为减肥应从饮食、运动、中药健脾化痰、调补肝肾等方面着手,调整人体脏腑阴阳气血的平衡,将人体多余的脂肪代谢掉,从而达到健康减肥的目的。

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